少油比較好吧 盡量減少外食吧 外面都用沙拉油 家裡面都是用橄欖油 我通常都吃家裡面 因為比較放心 另外油炸類的盡量少吃 不管外面還是家裡 畢竟高溫油炸的應該都不是很好....