這應該跟硬碟本身有關...你的硬碟如果只跑ATA100
那你接上轉接卡後, 最高也只有100
ATA 133 同理可證

說穿了轉接頭只是個讓你可以繼續沿用舊規格的東西
為了追求效率,就換新規格...相對的小朋友出走很大

要怎麼選就要樓主自己決定了~