作者t122199165

手榴彈能破50..那你的臂力很強..
不過拉單槓好像要靠翅膀...就是嘎支窩下面的肌肉..翅膀越大越好拉

沒什麼訣竅..就是每天跟部隊早上跑3000公尺.伏地挺身30下.單槓6下

還有就是當兵..手臂會越來越粗壯..後來會很好拉的

我剛進新訓時..單槓只能拉2下.然後慢慢進步..3下.4下.5下.6下

當兵3個月了..我想應該還可以在退伍前.增加很多下吧