我抽煙從國2就開使抽.最高當夜班一天2包抽快9年.在前年某一天就自己下定決心戒了.戒到現在一年多也沒有在想抽煙的念頭了.戒了以後覺的體力跟精神都變好了.老實說煙.酒.檳榔能戒就戒...