曾今搞過無醣減肥法~一星期14KG(本身就胖110KG-個10幾公斤沒啥好意外~)~
後來發現最後食物剩下=>水煮鮪魚蛋~(一罐+2顆蛋~)<=晚餐~
早餐茶葉蛋2-3個~中餐頂多牛奶~
期間一定會餓~只好灌白開水囉~
第1-2天跟樓主一樣~血糖迅速下降~頭暈到個不行~
第3天~有種快死掉的感覺~不過堅.....持.....下....來了~
第4天~有種神清氣爽的感覺~精神超好~
第6天晚上正常進食~會發現吃不多~(書上寫2星期一次~)
其實血糖開始下降~這時候再補充~身體是雙倍吸收~因為身體會認定準備飢荒必須儲存~
第3天晚上就有種身體開始釋放儲存的血糖感覺~
用這方法是真的瘦15公斤~之後沒在第2次因為很懶~
約2年沒復胖~之後沒其他減肥持續~SO現在又是大胖子一郭~
用了上面方法得到一個結論~戒掉飲料其實就不會發胖~
現在是無糖綠茶<=都喝這個~關於樓主的方法~嗯嗯~可以試試~