作者悠遊網客

<1> 由性別和身高來計算，依中華民國營養學會所計算的公式為：
男性的標準體重 ＝ [ 身高 ( 公分 ) － 80 ] × 0.7
女性的標準體重 ＝ [ 身高 ( 公分 ) － 70 ] × 0.6
體重比標準體重多百分之十或少百分之十以內均屬於正常範圍 ( 即所謂的理想體重 )
<2> 計算身體質量指數 ( Body Mass Index 簡稱 BMI )：
體重 ( 公斤 ) 除以身高 ( 公分 ) 的平方 ( BMI ＝ Kg/cm2 )
BMI 在 20 ~ 25 之間為正常
BMI 在 25 ~ 28 之間為體重過重
BMI 大於 28 以上則為肥胖
資料來源 (http://www.herbalifetw.idv.tw/weight.htm)