以前我也是在洗澡前或睡覺前做運動
每天都是仰臥50、雙手伏地50、單手伏地10、啞鈴50...做了一年多
但自從踏入社會後就已經沒在做了
每天下班回到家都想直接躺在床上到天更
連澡都懶得去洗...... = ="
後來肚子變圓變大了，手臂也跟著變軟趴趴的
取而代之的卻是每晚在打手槍....鍛鍊海棉體肌 ^++++^


如果樓主的肚子有微凸還沒什麼關係
因為這樣看起來還有種"福氣"的感覺
最慘的是肚子是凹陷下去的，而且還是男生....在配上纖細而且又沒腳毛的鳥仔腳.....(哇哩)
要一個星期讓自己的肚子可以給眾人看也只有下面的方法
學我
一餐吃三個便當，一天共吃六~七個便當
外加宵夜及點心
一個星期保證你肚子圓滾滾，看起來不但可愛而且會讓人想摸一摸沾點福氣(呵)