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HELLINACELL
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加入日期: Oct 2005
文章: 169
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作者user1
為啥運動要先做有氧運動,在練肌肉比較好?那有氧一次要作多久?為啥有人跑步穿雨衣或是風衣跑,這樣能瘦身嗎?

肚子有油的人通常體脂肪都很高
如果沒有做有氧運動減低體脂肪,腹肌會把肚子越稱越大
只有有效而且長期的有氧運動可以讓脂肪消掉
沒消掉肥油再怎麼做都是看不到的
舊 2006-03-03, 06:26 PM #25
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