一星期要讓它們獨立應該是不可能
健身是條不歸路
做久了就是你的，持之以恆最重要!

要是我一星期要練出成果，我會選仰臥起坐；不定次數，練到無法抬起來為止，連三休一再連三天操，至少腹部可以平坦見人，除非啤酒度真的超大