我也很怕搭飛機。我上飛機後會換拖鞋，短途的就把鞋子脫掉。有電視看就看，專注心思在某件事上，比較不會想到害怕。再無法克服就閉上眼晴，想像自已是在搭船，現在只是在海上「漂浮」，專注enjoy在飛機上上下下的擺盪，放鬆身體，通常就會好一點…