先說明好超與不好超，是要看CPU跟記憶體的體質低~超不上去也只能認命!!
(超上去是運，上不去是命阿)
超頻用友通的板子是不錯的選擇~全部是日系電容~
BIOS的功能上來說又非常的多選擇，可以微調到非常小的細節
小弟我也是使用友通的板子，我用的AMD3200+，週期0516 威尼斯
可以小小的跑到2400MHZ~降電壓原1.4V降到1.325 跑的穩穩~當然也要看記憶體啦
至於大大你說的雙核心小弟沒玩過不知道好不好超，所以以上只能給你做個參考
我不是來推銷的=_="另外一個問題小弟不知道~所以無法給你正確解答哩!!!