主題: 睡眠問題
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nick66
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加入日期: Jul 2001
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1.晚上不要吃太飽.
2.睡覺前作伸展運動.
3.睡覺時放鬆身體,深呼吸.漸慢...只思考一個字"無"-就是我甚麼都沒有的無 .
這樣還睡不著就是白天睡太多了...
舊 2006-02-09, 09:44 PM #3
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