主題: 男生是不是應該壯一點比較好
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MrHermes
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加入日期: Aug 2005
文章: 102
引用:
作者dynamo
前一陣子去買了一罐高蛋白牛奶
長肉用的那種
有人知道這種要什麼時候喝嗎？
重訓前or重訓後
一次喝多少？


之前看教學文章(忘了哪邊找到的), 重訓後約40 分鐘左右吃吧,
可配合像蘋果或葡萄之類的水果吃, 但我試了兩個月發現對我完全沒用...
舊 2006-02-09, 02:30 PM #38
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