跑步傷關節是沒錯
不過現代人多半都是沒在用這雙腳了吧
每日跑個幾公里，還不會說傷到要換膝蓋
反而是跑步的動作該好好注意才是，不要用到容易傷膝蓋的跑法就是了

真怕傷到，那簡單些就是練快步走，一日走上一小時以上也行
或是游泳也不錯