勾起自己小時候的回憶了....國小時候是跳繩校隊
二迴旋簡單...停留空中時間不用像三迴旋(或以上長)....照一般就好!
不過跳繩記得決不能用膝蓋跳...很快就累了....而且容易受傷~膝蓋的微曲是要增加彈性!
還有繩子的長度跟每個人胖瘦身高都要剛好....當然不要買空心繩跳