想降低肝指數的話
減肥有用..你一定有脂肪肝
之前我69公斤(173cm)就有輕微的脂肪肝
我是B肝帶原..肝指數超過正常一點點
自從下部隊2個星期...狂瘦5公斤(專精+來自學長的壓力)
沒有脂肪肝了..肝指數也正常..
所以...肝不好真的要減肥......

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我肝指數75差88也沒多少,要去新訓前,會去超一下,真怕不小心就88ㄌ 驗退 >"<
減肥喔.......我覺得要看體質 有的人喝水就會胖ㄌ XD
我家人多粉胖......
我當初在新訓,約1ㄍ月,被驗退那天.....也沒比較瘦ㄚ....是有瘦1點啦 約1公斤啦
那時在新訓,我只吃3餐........真是餐餐吃不飽
休息時間我沒去吃買雞排吃
不過粉多人休息就狂買狂吃

還有我平常的肝指數約在7X以上
在當兵前,我在工地,每天在外曬太陽工作數個月
肝指數就飆到1XX,
休息約1ㄍ月,就去當兵了
然後不幸驗退