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沉穩
Amateur Member
 
沉穩的大頭照
 

加入日期: Mar 2005
您的住址: 不羈
文章: 30
引用:
作者狠角色
有迴力裝置的滾輪 我都叫他是"偽滾輪"

腰力好有很多好處呀

搬重物很有用 運動不易傷到腰 更重要的是老婆女友會更愛你

不過量力而為 這玩意就像劍一樣

操作不當肯定傷到自己



下背部強的話(非腹部),搬重物較不容易受傷
在訓練蹲舉時,下背部會代勞到
所以有時練完蹲舉,整個股4頭和下背會酸痛
蹲舉這個運動會比滾輪還要來的更好
對性很有幫助
     
      
舊 2006-01-25, 04:57 PM #31
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沉穩離線中