我以前也練過一段時間滾輪，因為當時服務的公司健身房裡有，有段時間我開始運動減肥，就開始練那個了，我大概是練到一天做一百下的份量（跪著做）。

不過建議開始練這個的時候膝蓋要記得墊軟的東西，我剛開始沒有墊，都是直接跪在地毯上就練起來了，結果一段時間後膝蓋磨破皮，讓我不得不停練一段日子...

我後來練到一天做一百下時也試過膝蓋不落地直上直下，不過我大概只能做兩到三下而已就是了。

記得我大概練到一天五、六十下的程度時，我部門副總看到我在練，說句：看起來好像不難嘛？結果他做了十幾下就趴下去了