先拿自己的肚皮開刀吧....在下目前是到福利中心，買特價的來ㄧ客，一杯15塊，然後幾條營養口糧，一條20塊，每天中餐跟晚餐都各吃ㄧ杯來ㄧ客，然後三分之ㄧ條營養口糧，一餐大概20塊，兩餐加起來40，然後不吃早餐，早上只吃ㄧ顆從家裡帶來的維他命，這樣一個月花在吃上面大概只要1200左右
以前更走火入魔到每餐自己煮白米飯，然後澆醬油吃，雖然省的更多，不過後來覺得很麻煩，所以改成現在這種方式，提供給您參考

另外如果不想變瘦的話，晚餐就在睡覺前吃，這樣雖然每天都吃不夠好，可是身材不會差很多