手腕的力量要夠強, 小腿也需要訓練一下, 彈跳一下滯空時間越長, 越好做.

我家小孩以前國小不是玩跳繩、踢鍵子, 就是扯鈴, 我弟最強, 跳繩拿過全國冠軍, 蘆洲國小、國中以前常拿這幾個獎項, 現在就不知道了.