嗯 小弟講一個我自己最常用的方法...
首先..
從雙耳中線往頭頂走..與頭正中線的交點 稱為百會穴 這邊用掌心靠母指部份 有一塊最大最軟的地方 以旋轉的方式按摩 約3~5分 不需太大力 有感覺即可 接下來 手延著後腦往下走 在頸椎跟耳朵中間 有個小凹洞 叫風池 用母指按摩 一樣3~5分鐘 不需太大力 然後將手屈起來 在手軸的地方 會有個凸起來且會有個縫 縫的盡頭叫曲池 一樣按摩 這地方可以找手機的天線 原子筆等 來幫助 接下來手伸直 稍用力一下 在手軸下來的地方 會有一塊凸起的 叫手三里 一樣用天線 或原子筆等 來按 直接用母指也是OK的..接下來合谷 將母指緊靠 會凸起一塊 凸起的頂端 就是了 這個穴很多人知道 但按對的 卻不多..頭痛鼻塞的 加迎香 迎香最好找了 鼻翼跟臉的交接處 簡單的說 就是把鼻翼按下去 按下去的位置在鼻翼跟臉的交接處 這個穴對鼻子過敏 鼻塞 超有用

我會建議 家裡有蓮蓬頭的 用熱水(不要太熱呀 適當就好) 沖以上我講的穴道 衝多久?看個人吧 一個穴約5分鐘差不多...沖好後 穿好衣服出來 吹風機拿起來 先把頭髮吹乾 這很重要 一定要先吹乾 然後在吹我講的那幾個穴道 吹風機的話記得不要太熱 太熱皮膚會受不了 稍熱一點 有些吹風機雖然風大 但其實會有一個點特別熱 如果是這種的吹風機 那個熱點 就對準穴道吹....吹好後 按摩一下穴道 然後 用鹽水 溫的唷 漱口 不要喝下去唷漱口就好 馬上去睡 醬第二天起來 會好很多 以上是我看了中醫理論的書 自己對自己的一些常有的病痛 一點小心得... 我自己也是這樣處理的
下面附上穴道的網址 以便大大們可以順利找到

風池穴 http://www.afafhk.org.hk/afa/ref_fengchi.html
百會穴 http://www.aptcm.com/aptcm/medinfo....%99%BE%E6%9C%83

曲池 跟手三里http://www.aptcm.com/aptcm/medinfo....%9B%B2%E6%B1%A0

合谷 http://www.aptcm.com/aptcm/medinfo....%90%88%E8%B0%B7

迎香
http://www.aptcm.com/aptcm/medinfo....%BF%8E%E9%A6%99