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請教新訓拉單槓與丟手榴彈的一些問題!
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超獸機神斷空我
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加入日期: Dec 2005
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文章: 167
單槓........姿勢要標準......不要拉太快.....到達最高點時停個2-3秒....此為頂點收縮....
要讓肌肉確實受力......才能確實鍛鍊肌肉......
2006-01-08, 08:48 PM #
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超獸機神斷空我
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