在這裡看到大家都這麼努力的在減肥
也使我下定了決心
我的身高178...體重91
但是從11月開始我就中餐只吃一顆蘋果
早餐與晚餐都正常吃....
到12月底....體重變成84公斤了....
雖然瘦得比較慢....但是感覺滿健康的

因為膝蓋受傷...所以都無法運動....
不過醫生已經說可以試著去慢跑了
哈...可以運動了耶....好開心喔...
最近又參考了各位的心得...
晚餐開始吃水煮雞胸肉...還有燙青菜...
希望能瘦到70囉......
要繼續加油了....