減重要持之以恆，剛開始的減少只是改變狀態，或是減少水分。
實際上還是要真正燃燒掉多餘的熱量才有用...
(前期頂多只是轉換成可燃燒型態，沒有燃燒完全是會回去堆積的...)

因此，飲食控制、固定運動是不能夠間斷的。

不過呢...由於冬季寒冷，體脂肪確實比較容易堆積以抵禦嚴寒。