排便只要規律就算正常

最好是一天一次，時間固定(習慣早上就早上，睡前就睡前)

但如果習慣一天兩三次，或兩三天一次

都算是規律的排便習慣

有的人本來吃的就少，糞便量就是少，當然不會每天拉

不過老是五天十天才上一次大號就不太好了

便泌成因很多

有的人很愛吃蔬菜水果，平常也有在運動(至少走路走很多)，不愛喝飲料(都喝水)

卻仍然有便泌的情況，就可能是其他因素導致的

這時候最好還是看醫生比較好了