引用:
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不一定要限定為有氧的....
那個只是我很好奇有沒有這種運動順便問的...^^
有一些名詞看不懂
開合跳= 簡協運動??
可以解說一下動作嗎
蹲馬步(真的很酸)
打拳(沒沙包 揮空拳行不行阿)
那不如混起來蹲馬步打拳^^
跳舞可能就沒辦法了
我不會跳舞.....
有沒有人會打太極拳阿
好像也是個不錯的室內運動
可是沒學過
有高人能來指點一下嗎?
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打空拳當然也可以，配合步法，在腦海裡建構出你這輩子最恨的人，就在你的面前...
不然就練練氣功，照書上或教學帶中最簡單的幾式，練練就好，渾身冒汗！