最近小弟也是遇到一些事，
真的是會悶到OXOX很怕自己會做傻事
盡量分散自己的注意力吧!(有時雖然很難，但還是必要的)
小弟嘗試過許多方法，
1.喝酒
2.晚上一個人亂晃(越悶)
3.自殘，聽音樂(要選對，不然也會越悶)
4.覺得有信任的朋友，把心事說出來
5.真的想哭，就哭出來，或許會比較好

個人是覺得NO.4 還不錯用