以你現在的情況我只能給你一些建議~

1.日常作息一定要正常....不要日夜顛倒

2.多出門逛逛,就是不要呆在家裡....省錢的逛

3.和家人溝通你現在遇到的問題.....家人才是你的最佳動力

4.找醫生