PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - [壞補特別企劃]從裡到外...搶救宅男大作戰

引用:

作者晶晶

真的會運動就好了

三年前兩人加入的健身房去不到10次
兩年前買的腳踏車騎約3次

總之, 減肥結果是越減越肥

那簡單一點，每天睡前作仰臥起坐
作不多無所謂，每天都作，二天增加次數一次，如前天昨天二十下，今天就二十一下
慢慢增量，最少肚子裏的肌肉可以讓那團變的比較有型一點點…