整理過硬碟嗎?
windows 活了多久?(就是指上次重灌到現在為止多久了)
主硬碟的空間還有多少?

如果第一個問題你說很久沒有做 做一次試試看
第二個問題你說他活很久了 建議把不用的程式移除或甚至重灌試試看
第三個問題如果你說不多了 大概只剩下5%或更少 請參考第二題答案