數年來 中藥 西藥 我都試過....

都沒什麼效

只有持續的運動 讓自己流點汗 才比較有效減輕 鼻子過敏的症狀...


我也沒做什麼激烈的運動 也只是到附近山上走一走而已

最近下雨 就 做伏地挺身 或是 仰臥起坐 讓自己稍微流汗即可


若是太嚴重了 就喝熱水 可以減輕不少鼻塞 流鼻水之苦...

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不過 運動也是要持之以恆 我是 持續2年多 才有改善了...