持續以恆的做仰臥起坐
不過我做到現在肚子消了一些,腰的兩邊還是在...
我也想要請教高人,怎麼瘦腰的兩側(聽說搖呼拉圈是個方法,不過我還沒有去嚐試,還有別的方法嗎?)