現在已經離體重器非常遙遠了............


上一個月為了把妹(把到囉 )

幾乎天天吃好料......又沒時間去GYM

結果復胖4-5KG左右



現在繼續奮戰.....

昨天只喝３灌優弱乳...剛好１２００卡

繼續這樣下去吧...順便清腸胃

另外黑咖啡要喝很兇...

咖啡因可以提高代謝率喔.....