你可以考慮重量訓練......

我以前身體也很不好....一整年咳嗽....感冒是常有的事....
整個人瘦巴巴的....172才48公斤....

我差不多大概4年多不曾感冒過了.....身體比以前更厚實....
身體也更健康.....走路會自動抬頭挺胸.....因為胸肌變大了......

所以.....你可以考慮重量訓練來讓身體更健康......

日本有個有名的摔角選手...也是重量訓練克服的癌症.....