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Power Member
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引用:
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作者rhapsody
不碰澱粉類,那要吃什麼呢?
只吃一些 什麼沙拉,水果餐之類的嗎
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肉類也可以吃阿,不過避開效果會更好
原則上只有晚餐需要這樣做,有的人甚至晚餐不吃的
沙拉我很少吃,我比較不偏好冷食(據說市售沙拉醬熱量很高)
我都是晚上只吃菜(豆.魚.肉.菜都吃),飯不吃
如果晚睡肚子餓想吃宵夜,固定都是吃水果
偶爾會放任自己吃個泡麵...........
引用:
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作者青葉大哥
買好的醋自己來浸制水果醋<-小弟自己用過
首先去中藥店或是賣玻璃容器的店
找大玻璃罐<-最好要有附能密封蓋子的
不建議選塑膠罐,因為醋酸可能會吃掉塑膠罐
接下來買一罐釀造醋,小弟是買工研的
準備幾個檸檬,對切,把一罐釀造醋倒進大玻璃罐,接下來也把檸檬給丟進去
把蓋子蓋好,且密封好,放到陰涼的地方,靜置起碼1個月
1個月後就可以拿起來喝了,一樣的要稀釋才能喝
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多加一樣~容器要是完全乾燥的,不然會釀製失敗歐 |