恩....完全顛倒說~要改一下
像我之前也是會這樣,剛開始中午硬要吃多有點痛苦,吃半碗就吃不下
晚上又忍不住要吃晚飯加宵夜...
後來強迫自己把壞習慣改掉,大約只要持續2周,自然中午就會吃多,晚餐就會吃少了
果然是萬事起頭難阿~