引用:
|
作者pingua
這些健康醋大樂、家樂福有在賣嗎？突然想到一直都是外食也許該買來喝喝
|
都有阿~口味眾多,你可以針對你的需求來選用
引用:
|
作者沐紅衣
謝謝喵的建議~
上班時水我是比較少喝,不想一直跑廁所也是原因之一 
過3點不吃澱粉類,那我晚上不就不能吃飯了
這樣我可能要改變一下以米飯為主食的習慣了...這個比較難一點 |
我也是很喜歡吃澱粉類...這個習慣真的要慢慢改
我現在大概1星期會有3天晚上不碰澱粉類,一個月下來體重只減一公斤
但是都瘦在肚肚跟大腿
,也不會像有些人減肥減掉健康
也有人整整一星期完全不碰澱粉類瘦3公斤,不過很傷身
所以晚餐不吃澱粉類算是最輕鬆又能增進健康的減肥方法了
還有要訓練自己多喝水,這才是維持健康最重要的~
如果沒辦法接受白開水,就每天準備一大罐泰山純水(開水也可以)
加半顆檸檬進去就可以了~冰的很好喝歐~~
喝且喝久了反而會覺得飲料充滿人工味,就會自然而然少喝飲料了
