這是正常的!因為沒有人在幫你保持平衡!加上人的左右手本身力氣就有差!
很少人有辦法自己練就練出很完美的啦!就跟眼睛近視不可能兩隻都一樣!
我也不曉得這什麼原理!
樓主假如有去健身房的話!就有樓上某位大大提供網頁的第一個項目bench press天天做!
包你胸肌和手臂的肌肉速成!要天天做舉到舉不動為止!
小弟之前是拼命練大!所以一次四個set!從一邊四十五磅!加到七十五!那樣是越練越大!
但是要速成胸肌又好看!就盡量保持一個重量!我現在是!一邊四十五!
從十四下開始!一直降到四下!最後一次能拼命做多少就做多少!
在配合做後一個坐式機械飛鳥<好猛的名字唷

>!這樣就差不多!
不用一個月吧!我想你二十天內就會看到有成效!
沒去健身房在家做!可以把腳墊起來!或是去體育器材行買那個兩個握住的!等於手懸空在做扶地挺身!
在來姿勢要對!你做一百下姿勢不對的扶地挺身!跟人家做十下道理是...