主題: 胸肌如何快速練成法???
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加入日期: May 2005
文章: 11
滑輪飛鳥跟平臥飛鳥啞鈴相當有用,不過沒做漸近式抗阻訓練的話,再怎麼練都只是有限度的大而已~
舊 2005-09-26, 10:09 PM #6
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