我想小練一下身體~
不知道該買些什麼器材
目前是想
練握力棒+伏地挺身+仰臥起坐
不知道這樣效果好嗎
我不是要有很明顯的肌肉那種
只是想線條好看一點~
想問大家握力棒的效果如何
謝謝!!