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作者Nokia1220
樓上的 別太敏感 動不動就說別人來搞業務!!
回有人問的 我本來去藥房問!~ 小姐給我三多高蛋白 但是她說有另一種的高蛋白指數有99% 就是圖片中紅色的那罐 $450 右邊是小姐說 補充高蛋白 也要補充熱量 那罐跟一些綜合營養不同的是 全部都是從豆類產生的 不是從動物 所以我覺得吃起來比較安心!! 這個我也不是很會解釋 植物提練 及動物的差別 這兩罐都是運動完喝 不能泡熱水 會把高蛋白破壞掉 每天喝五百cc 都是在運動完喝 因為我的胃對於一般的食物吸收不好 反倒是對這個補品比較合適 我不確定每個人的體質是否能適用 但是想胖的人 可以試試看一個月 加上運動 應該有效果
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熱水為何會破外蛋白質？幾乎不可能，一般蛋白質很安定
除非說這食物，有順便幫你補充其他容易容易被讓熱破壞的營養素
豆蛋白好處是便宜，壞處是必須氨基酸不齊備，比例含量也較低
所以要達到相同效果，跟肉奶蛋類的蛋白質比，肝腎負擔會比較大
跟一般人想到說他是植物性比較不傷身，到也不是絕對
因為你吃下的不必要氨基酸，對建構肌肉無用，身體卻一樣要代謝
而直接補充肉類的壞處，就是他容易有過多的脂肪跟膽固醇
但是光就蛋白質的優良性來說，豆蛋白應該是相當差的
不過他成本非常低，跟乳清蛋白完全不能比