我之前有一陣子也是這樣,猛作夢...睡起來跟沒睡一樣
後來是看中醫,我猜想他應該是開一些補肝跟安定心神的藥材
效果還算不錯~
後來是持續在吃珍珠粉,有把效果維持下來~
建議可以用一些比較溫和的方式,例如快睡覺前聽15分鐘的心靈音樂