我本身有常參加42.195公里馬拉松比賽,各位要的資訊,"運動生理學"網站都有.
另外,如果有慢跑的問題,可以去"孵蛋箱"的網頁,有教練會回答問題.

慢跑鞋的問題,主要每個人的體型不一,很難說出什麼型號較適合,唯有多穿才能體驗出何種
較適合自己,我個人是推薦"Mizuno"及"Asics"..國內大部份參加42.195K的選手,都是這二
個系列的品牌..
運動前後要熱身及收操,減少身體傷害~