作者S.T

膝蓋會疼痛..不一定是鞋子的問題...
慢跑傷膝蓋....小心膝蓋軟骨受傷 或有其它後遺症..
小弟有個朋友..國3開始慢跑+溜冰....但卻忽略了膝蓋的保健..
現在他快29了..膝蓋有明顯的突出..行走一切正常..只擔心會變成
退化性關節炎或類風濕性關節炎...

慢跑除了 暖身.好的鞋子...別忽略了膝蓋的保健

若單純只為了當兵.練 肺活量 可改游泳..

一切的運動過量.或未顧好身体...皆有副作用...請樓主小心保健