除了意志力,還是意志力....
"真的"要戒煙就從現在起立刻把煙灰缸和香煙丟掉,然後從此"一根"都不再抽
如果你是抱持著這包抽完再戒或者少抽一點慢慢戒,永遠也戒不掉
我抽煙10幾年,一天最少1-2包大衛,己經戒快1年囉~從說戒的那一秒起,"一根"也沒碰過至今
重點是讓周圍的人知道你要戒煙,然後先一個月不跟有抽煙的朋友來往,慢慢你就習慣了
到現在我聞到煙味都覺的臭,呼吸困難,呵呵!祝你成功~