吃素也不一定要吃素雞素魚之類的


吃涼麵不加蒜頭口味的醬,不加蛋絲雞絲,這也是吃素

或是吃炒麵不加肉絲,冬蝦,蔥,韭菜,不用豬油炒,這也是吃素

吃生菜沙拉或是水果沙拉,這也是吃素


不要一味認為吃素一定要吃豆製品做成類似葷食的食品啦


小弟不是吃完全的素,但是吃飯時也是儘量多吃青菜,肉類吃很小單位的量(例如肉絲或是雞丁),不吃排餐便當,改吃自助餐(可以自己選擇菜色及量)


現代很多人早餐已經吃了肉類中午又吃肉類,晚餐又吃肉類,這樣有點吃太多了
最好是1-2餐有奶蛋肉類就夠了,蔬菜水果才要多吃啦(避免便秘)