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引用:
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作者dodo5
減肥這個東西跟年紀有很大的關係, 年紀輕, 新陳代謝快, 減肥比較容易, 年紀大了, 新陳代謝趨緩, 就要花更多的時間和努力來完成了.....
P.S.我常用的減肥法是睡覺, 從晚上開始, 肚子餓了就睡覺, 最好一覺睡到下午, 起來吃早中晚餐, 等到晚上肚子餓了繼續睡....畢竟睡覺時肚子不會感到餓....
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減肥跟年紀真的有關係,強者我朋友,國2暑假前是96kg,暑假完變成60kg(2個月減36kg,god...),大家還在想班上怎麼多了個新同學...XD
最近我也在減,為了凹12天補充兵,硬是吃成173/98,一個禮拜至少游泳3次,一次游1500~2000m,有空還舉舉啞鈴,完全不喝飲料,不吃炸的,到今天剛好1個月,減了10.x公斤,目標是70公斤,還早咧...XD |