主題: 請問要如何鍛鍊長跑的體力阿
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紅頭安
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紅頭安的大頭照
 

加入日期: Apr 2001
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現在大概一個禮拜跑一次,
一次約一個小時..

走走..跑跑..走走..跑跑..
不會硬撐就是..

熱身很重要喲!
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什麼都不管, 只管 do it
舊 2005-08-09, 11:56 AM #36
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紅頭安離線中