主題: 請問要如何鍛鍊長跑的體力阿
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mgr
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加入日期: Mar 2004
文章: 23
引用:
作者aoki_rin
4000..不錯了...我經過了一年熬夜的生活之後
現在的體力只有1000....


ACL斷一年半沒動
接回來復健一年半也沒動
直到半年前開始騎腳踏車，兩個禮拜前開始慢跑
扣掉開始的熱身，現在大概20min只有跑2000m而已
     
      
舊 2005-08-09, 11:05 AM #31
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