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請問要如何鍛鍊長跑的體力阿
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justgoing2003
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加入日期: Oct 2003
文章: 255
當初抽到陸戰隊時硬是把體力操出來, 記的是6月十幾抽簽, 七月18上火車滴, 差不多可以跑五千30分
伏地挺身70左右.
我覺的配合游泳很有效, 先前是跑完五千再去游一千
2005-08-08, 11:42 AM #
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justgoing2003
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